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滑膜炎日常应注意哪些保养细节_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-18 01:22   来源:未知   阅读:

陈氏整骨院提醒你对于滑膜炎患者应在日常生活中注意保养,防止病情加重:

地址道外区先锋路457-7号

注意休息:在滑膜炎症状特别严重时,最应该做的就是卧床休息,一般1-2周或3-4周时间。

注意饮食:饮食应以清淡为主,少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

重视防寒保暖:被褥、衣服要干燥松软,还要避免涉水淋雨,尤其是进入夏季之后,很多人使用空调,不注意保暖,冷气入侵关节,这很容易引起滑膜炎关节痛,所以说朋友们日常要加强关节保暖,防止冷风、湿邪的侵袭,减少对关节的损害。

避免体重超重:过重的体重不但行动不便,而且行走劳作都会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担,很容易造成关节滑膜炎。

选择合适鞋袜:合适的鞋袜不但对保护双脚意义重大,而且对保护腰、膝免受震动和损伤都有重要意义。特别是远行和运动时,鞋跟过高或鞋底太薄的鞋都不应该穿,因为这类鞋子往往对足弓、膝关节会造成损害。

文章来源于:道外先锋路哈尔滨陈氏整骨院